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私のお気に入り~快眠の秘訣

睡眠によって、次の一日の過ごし方が変わります。
分かっているのだけど、なかなか眠れない、、、。

そんな人たちへ、私の最近のヒット!!!をご紹介します。

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

先日行った、三朝温泉。
とってもお湯が良くて、お肌すべすべ!
お気に入りになりました。何度も行きたいけども、、、。

そこで、三朝温泉のお湯を取りよせしました。
三朝温泉水

そのお湯で、寝る前に足湯します。
レディース 足湯専科 パールホワイト/イノマタ

¥893
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でも、お湯を沸かしたり、温度調整したりが面倒臭くて、、。
それに温泉水もすぐになくなってしまいます。
そこで、、、ついに買ってしまいました。
(製造は今はされていないようですが、アマゾンで購入しました)
Panasonic スチームフットスパ 遠赤外線ヒーター付 白 EH2862P-W/パナソニック

¥価格不明
Amazon.co.jp
これだったら、一回三朝温泉水100ccでOK!
面倒くさいお湯調整もしなくても大丈夫。
とっても気に入って、毎日寝る前に足湯しています~~(*^^)v

20分ほどスチームと遠赤外線で足湯します。
超きもちいい~~~

その後に、アロマショップ「Hooo」
でゲットした、ホホバオイルと若返りのアロマ精油「フランキンセンス」のブレンドオイルでふくらはぎと足をマッサージ。

足湯中の20分間は、同じく「Hooo」でゲットした、
快眠のハーブ「カモマイル」と「パッションフラワー」のホットブレンドティーをゆっくりと飲む!

BGMは、、KOKIA


「穏やかな静けさ~浄歌」
「音の旅人」
を2回ずつ聴きます。(アイチューンでダウンロードしました)
とっても美しい歌声で、心も体も癒されます。
この2曲は超おススメ!です。

ぐっすり気持ち良く眠れますよ!
一日の終り、至極のひとときです。ラブラブ
$あいんの楽笑(^O^)~クロモニ生活♪
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プロフィール

クロモニ♡あいん

Author:クロモニ♡あいん
半音階のでるクロマチックハーモニカで音楽活動しています。
関西を中心に教室で後進の指導と演奏活動が主な仕事。
日々のレッスンでの出来事、おススメの本や映画、旅日記など徒然に書いています。どうか、おつきあいくださいね!

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